霧島はやと骨盤整体院
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身体を変える第一歩は水分から

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身体を変える第一歩は水分から

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ご利用頂きありがとうございます。

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今日は1日なので、定休日で
1日勉強の日でした!



10月まで参加していた塾の本でおさらい。
本を読みながらノートにまとめるのが好き!!

今日は朝、家族で近所のパン屋さんへ
朝食を食べに行きました!



そこから仕事前に鹿児島神宮に
先月の感謝と今月の決意表明へ!!

院に出勤して勉強会スタート!!
今回は水や腸についてのお勉強。

改めて口にする食べ物や飲み物の
大切さを実感しました。

私たちの身体は口にした物で
100%できています。

甘いものや脂っこいものばかり
食べてしまうと身体は重くなりますし
口にしたものが体調を左右します。


まずは、身体の60%を占める
「水分」を変えていきましょう。

1日水を2リットル摂取する。

これだけでも身体で大きな変化がおきます。
健康と美容の第一歩こそが水分摂取です。

 

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